”Jag vill slå ett slag för vardagsträning, den träning vi smyger in lite då och då”, skriver MåBra:s träningsexpert Leila Söderholm.
Nu lanserar hon en serie korta smygträningsvideor, se den första i hennes blogg!
Ser du en kvinna som gör armlyft i mataffären är det troligtvis MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm! Fotograf och filmare: Erik Rundelius
Nyfiken på hur mycket du förbränner med olika träningsformer?
Kolla in vår smarta motionstabell!
LÄS MER:
Bli kvitt ryggsmärtan med 4 enkla övningar
Dålig hållning vid skrivbordet och repetitiva rörelser gör att många får ont i ryggen efter höstens jobbstart. MåBra:s PT Leila Söderholm visar de 4 enkla övningarna som motverkar problemet.
Läs mer: Bli kvitt ryggsmärtan med 4 enkla övningar
Lyft din rumpa med PT-Leilas smarta övningar
Rumpan och magen är två vanliga problemområden för kvinnor. Här visar Leila Söderholm tre lätta övningar som tajtar till kroppen.
Läs mer: Lyft din rumpa med PT-Leilas smarta övningar